Rechercher
  • jpotiersophrologue

Le lâcher-prise:

Le lâcher-prise ce n'est pas être super calme, passif face aux évenements imprévus de la vie.

Lâcher-prise c'est accepter que tout ne se passe pas comme prévu, c'est accepter ses limites, et agir uniquement sur ce qui est à sa porté. Cela permet de se préserver physiquement et psychologiquement, car vouloir être dans le contrôle et dans la maîtrise de tout en permanence, amène à une dépense énergétique et génère du stress et de l'anxiété.

Le lâcher-prise, c'est également prendre le temps de réfléchir sur une situation, l'aborder avec un regard nouveau, une prise de recul, afin de la gérer au mieux.


Vous pouvez apprendre à lâcher-prise avec la sophrologie!!!


En favorisant l'écoute de votre corps, de vos sensations, en prenant conscience de vos limites, vos forces, vos capacités,... vous apprendrez à vous faire confiance et à ne plus être dans le contrôle permanent.

Cette pratique vous apprend à vivre l'instant présent, vous aidera également dans l'accueil de vos émotions, à libérer vos tensions,...


Julie Potier

Sophrologue


17 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout