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Les émotions:

  • Photo du rédacteur: jpotiersophrologue
    jpotiersophrologue
  • 15 févr. 2022
  • 1 min de lecture

La colère, la frustration, la tristesse, la peur, la culpabilité,… sont des émotions que l’on peut qualifier de désagréable, des émotions que l’on peut ressentir régulièrement.

Parfois, nos émotions débordent, explosent, et nous cherchons à les éviter.

Pourtant chaque émotion à son intérêt, et elle nous sont indispensables. Elles nous informent sur nos besoins.


Chaque émotion permet de nous adapter à notre environnement, et répond à un besoin.

Par exemple, la peur nous protège d’une menace et nous pousse à fuir. La colère nous procure l’énergie et la force nécessaire pour nous battre afin de surmonter un obstacle. La tristesse est un appel à l’aide lorsque nous souffrons d’une perte ou d’un deuil.


Une émotion doit être exprimée. Il est tout à fait normal d’être en colère, de se sentir honteux face à une situation ou bien encore de ressentir du mépris pour quelqu’un. Il est important d’accepter ses émotions pour réussir à les accueillir et aller vivre de la meilleure façon possible.


La sophrologie peut vous aider à identifier et à accueillir plus sereinement vos émotions.


Julie Potier sophrologue à Granville


 
 
 

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