LA SOPHROLOGIE

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle.

C'est un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de relaxation, d'évocations positives,...

Elle permet de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

Elle permet également d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

- les enfants,( à partir de 5 ans environ)

- les adolescents,

- les adultes,

- les séniors

La sophrologie est accessible à tous. Les exercices sont simples et faciles à réaliser.

Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical, mais elle est complémentaire.