LA SOPHROLOGIE
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle.
C'est un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.
Elle permet également d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Les exercices proposés visent à l'apprentissage de la sophrologie en autonomie.
POUR QUI ?
- les enfants,( à partir de 4-5 ans environ)
- les adolescents,
- les adultes,
- les séniors
La sophrologie est accessible à tous. Les exercices sont simples et faciles à réaliser.
Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical, mais elle est complémentaire.
