La sophrologie pour les enfants, c'est quoi? 

L'enfant a accès à la sophrologie de manière simple, et ludique. J'utilise le jeu, la relaxation dynamique, les contes, et l'imaginaire,... 

Le jeu permet d'attirer l'attention de l'enfant mais aussi de lui donner envie de recommencer les exercices quand il le veut, et en autonomie!!

La sophrologie ludique s'adapte en fonction de l'âge, et des capacités de l'enfant. 

La sophrologie va aider l'enfant à relâcher ses tensions physiques et émotionnelles. 

Elle est accessible dès que l'enfant peut exprimer ses ressentis, en général vers 4-5 ans. L'enfant comprend vite qu'il pratique pour se sentir bien. J'adapte mes séances en fonction de l'âge, des besoins et des capacités de l'enfant.

Lors de la première séance, je reçois l'enfant et son parent, afin d'identifier les besoins. cette séance est très importante, car elle permet d'établir le lien de confiance avec l'enfant, et ses parents.

Au cours des séances suivantes, je reçoit l'enfant seul, et un temps d'échange avec le parent a lieu en fin de séances. La durée de l'accompagnement varie en fonction des besoins et des attentes exprimés. 

 


 

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La sophrologie, pourquoi? 

-  Prendre conscience de son corps,

- Prendre conscience de sa respiration,

- Gérer son stress, son anxiété,

- Identifier et accueillir ses émotions,

- Renforcer sa confiance en soi,

- Mieux dormir, 

- Mieux se concentrer,

- Se détendre,


-Se préparer à une évaluation, une intervention, un changement, 

- Difficultés scolaires,


- Enurésie,

-Somnambulisme,

- Changement de vie familiale,


-...., 

Les-super-heros-pousseraient-les-enfants

" La respiration c'est la vie et en devenant maître de ta respiration, tu deviens maître de ta vie." Isabelle Lefèvre Vallée