Vous venez d'avoir votre premier enfant et vous vous mettez la pression pour être au top? Ce nouveau rôle vous stress?
Depuis certaines années, les modes d'éducation ont évolués: éducation positive, éducation bienveillante,... Certains parents s'y perdent et remettent en question leur rôle de parent.
Tout d'abord, il n'y a pas de parent parfait, on fait ce qu'on peut en fonction de notre état de fatigue, nos émotions,...
Pour ne pas se mettre une pression trop importante en tant que parents, il est nécessaire d’apprendre à lâcher prise. Le stress, la culpabilité ou encore la remise en question peuvent avoir un impactsur votre santé, mais aussi sur la relation avec votre enfant. Alors, pour éviter de remettre son rôle de parents en question et pour relâcher la pression, pratiquer la sophrologie !
Cette méthode psychocorporelle va permettre aux parents de se détendre, tout en libérant leurs différentes tensions, par le biais d'exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Des exercices simples et faciles à reproduire dans votre quotidien.
Informations et prise de rdv au 06 11 25 46 42
Julie Potier sophrologue
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