Les aidants familiaux:
1 aidant sur 6 passe plus de 20h avec son proche en plus de son métier.
Aidant est un rôle difficile au quotidien, il doit faire face au stress lié à cette situation . Ce rôle quotidien de jour comme de nuit nécessite une implication physique, mentale et émotionnelle, et conduit parfois au surmenage. Les aidants se sentent épuisés, dorment mal, ont des douleurs, mais la santé de leur aidé passe avant la leur.
Mieux vaut prévenir les risques en s’autorisant des temps de ressource pour soi. Il est donc nécessaire que l’aidant puisse s’accorder des moments de bien-être afin de se préserver physiquement et psychologiquement.
Prendre soin de soi pour bien prendre soin de l’autre!!!
La sophrologie va permettre à l'aidant, par le biais d'exercices simples et facile à reproduire dans son quotidien, d'apprendre à: - mieux appréhender son stress, - Accueillir ses émotions, - Revenir à soi, à son corps, - Libérer les tensions physiques, et mentales, - Récupérer un sommeil de qualité, - Maintenir ou retrouver l’énergie vitale, - Lâcher-prise, - ....
Julie Potier Sophrologue à Granville