Le sommeil permet au corps de notre enfant de grandir, de se réparer, d’avoir une meilleure attention dans la journée, d’être de bonne humeur. Pendant le sommeil, le cerveau trie, stock, et mémorise les informations apprisent au cours de la journée. Le système immunitaire, lui, se renforce.
Les besoins en sommeil varient en fonction de l’âge de l’enfant : par exemple, une enfant de 4 ans va avoir besoin de 12 heures en moyenne, alors que 10 heures suffiront à un enfant de 11 ans.
Votre enfant a du mal à se réveiller le matin, il manque de concentration, il est irritable, sa santé est fragile,…Ce sont des signes qui laissent penser que votre enfant manque de sommeil, ou bien que son sommeil n’est pas de qualité.
Les troubles du sommeil sont à prendre en compte sérieusement.
Les enfants ont besoin de sommeil pour se construire physiquement et psychologiquement.
La survenue de ces troubles peut perturber la croissance de votre enfant.
Parmi ses troubles, il y a :
- Les enfants qui ne veulent pas s’endormir seul, qui ont besoin de la présence de leurs parents,
- Les enfants qui s’endorment difficilement,
- Les enfants qui font des cauchemars,
- Les enfants qui font des terreurs nocturnes,
- Les enfants somnambulent,
- Les enfants énurétiques,
La sophrologie peut aider votre enfant à retrouver un meilleur sommeil, par le biais d'exercices simples et faciles à refaire à la maison.
Julie Potier sophrologue à Granville
Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants