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Le syndrome des jambes sans repos (SJR)

Il s’agit d’impatiences au niveau des jambes, qui débutent et s’aggravent au repos, notamment en soirée ou dans la nuit. Elles sont soulagées par un mouvement de la jambe.

Le syndrome des jambes sans repos provoque des troubles du sommeil, de la mémoire et de la concentration. Les impatiences tendent à devenir plus fréquentes avec l’âge.


Les symptômes peuvent varier, mais se manifestent généralement par des picotements dans les jambes, des sensations de « décharges électriques », ou encore par des douleurs. Le sommeil est alors difficile à trouver, et la récupération est donc d’autant plus difficile.


Les causes peuvent être: - Carence en fer, - Diabète, - Insuffisance rénale, - Médicaments (Neuroleptiques et antidépresseurs)


La sophrologie va permettre de diminuer les symptomes, de retrouver un meilleur sommeil, de gérer les douleurs afin de mieux vivre avec cette pathologie chronique.


Julie Potier sophrologue


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